به تناسب اندام آبی شیرجه بزنید

آب یک راه جادویی برای تسکین جسم و روان دارد. استخر شنای ما به اندازه المپیک شما را به شیرجه رفتن و تجربه بی وزنی دعوت می کند. چه در حال نقاهت پس از یک آسیب باشید و چه صرفاً به یک تمرین کم‌ضرر نیاز دارید، ورزش‌های آبی مقاومت ملایمی را بدون فشار به مفاصل شما ارائه می‌دهند.

شنای لپ فقط برای شناگران رقابتی نیست. این یک تمرین برای کل بدن است که کالری را افزایش می دهد، ظرفیت ریه ها را بهبود می بخشد و سلامت قلب و عروق را افزایش می دهد. در آب بچرخید، سرعت خود را تنظیم کنید و اجازه دهید ضربات موزون شما را به مکانی آرام منتقل کند.

کلاس های ایروبیک در آب ما ترکیبی از موسیقی، حرکت و مقاومت در آب است. تصور کنید که در حال انجام حرکات لانژ، اسکات، و حلقه های دوسر بازو هستید – همه در حالی که در آب شناور هستید. این یک راه سرگرم کننده برای تقویت عضلات، بهبود انعطاف پذیری و افزایش استقامت است. بعلاوه، جنبه اجتماعی هر جلسه را به شور و شادی تبدیل می کند.

خود را در استخر غوطه ور کنید، چشمان خود را ببندید و احساس کنید که آب شما را فرا گرفته است. تناسب اندام در آب فقط در مورد دستاوردهای فیزیکی نیست. این در مورد جوان سازی ذهنی است. امواج ملایم استرس را از بین می برند و شما را سرحال و متمرکز می کنند. صندلی های کنار استخر ما برای مدیتیشن بعد از تمرین مناسب هستند.